Prema nedavnoj studiji, samo nekoliko minuta lagane vežbe može vašem mozgu dati podsticaj u pravom smeru.
U prošlosti su istraživanja otkrila da vežbanje može da poboljša neke aspekte kognitivnih sposobnosti i pamćenje. Takođe, odrasle osobe koje su više fizički aktivne imaju tendenciju povećanja volumena hipokampusa.
Nedavno je tim s Kalifornijskog univerziteta, Irvina i Univerziteta Tsukuba u Japanu uradio neke eksperimente kako bi istražio može li vežba da poboljšati pamćenje tokom kraćeg vremenskog razdoblja: minuta, a ne dana ili nedelja.
Stomak o kakvom ste maštali: Saveti poznatih fitnes instruktorki za izvajane trbušnjake
Ispitivanje mozga pokazalo je poboljšanu povezanost između dela hipokampusa za koji se smatra da igra ulogu u stvaranju epizodičnog pamćenja i na kortikalna područja koja su uključena u detaljnu obradu memorije.
Pronalazak da lagana telesna vežba od 10-ak minuta može imati merljivi uticaj na delove mozga koji su odgovorni za pamćenje, prvi je korak i u budućnosti će se istraživači sigurno baviti s pitanjima kolika je idealna količina aktivnosti potrebna za stvaranje stvarne i trajne razlike, piše RTL.
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više