Razvod, raskid, bilo kakvo razdvajanje i gubitak voljene osobe su veoma teška stanja u emotivnom smislu. Iscrpljuju i bacaju u očaj.
Ipak, postoji jedan trik koji može da bude prva pomoć u ovakvim situacijama. Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi da bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo. Naravno, to nije dovoljno vremena za potpuno resetovanje i trajno rešenje, ali dugoročno ovaj trik pali.
Naime, kada nam je teško umesto da razmišljamo o lepim stvarima, naš mozak stalno se vrti ukrug i puni se negativnim mislima koje samo otežavaju proces.
Neuropsihijatar Dan Siegel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi.
- Okrenite se oko sebe, napravite pogled oko sebe, a zatim uronite u svoje misli. Mislite, makar i na silu na lepe stvari. Bilo šta što vas usrećuje. Osećaćete se bolje. Ponavljajte ovaj postupak koji traje minut i po često koliko vam je potrebno. Kad god se osećate loše, prevarite svoj mozak. Na kraju ćete početi da prihvatate dobar osećaj kao stvarnost i bićete bolje - kaže Sigel.
Pročitajte još
Četiri kore, čokolada, puding i maline: Recept za Baron tortu koju je Čkalja obožavao
Recept za Baron tortu
28/03/2024
Saznajte višeDivlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte više