Pretplati se
Hello! magazin
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop
No Result
View All Result
Pretplati se
Hello! magazin
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop
No Result
View All Result
Hello! magazin
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food
Pravilna ishrana i fizička aktivnost nisu dovoljni za dobro zdravlje?

Pravilna ishrana i fizička aktivnost nisu dovoljni za dobro zdravlje?

22/03/2018
0
1
SHARES
29
VIEWS
Deli na FacebookDeli na Twitter

Većina nas zna da, da bismo bili zdravi, treba pravilno da se hranimo i da vežbamo. Ipak, tre dve stvari možda nisu dovoljne, smatra novinar i antropolog Skot Karni.

U svojoj najnovijoj knjizi “What Doesn’t Kill Us: How Freezing Water, Extreme Altitude, and Environmental Conditioning Will Renew Our Lost Evolutionary Strength“, Karni iznosi svoju teoriju o tome da je našim telima neophodan spoljašnji stres u vidu izlaganja niskim i visokim temperaturama, ukoliko želimo da ostvarimo njegov pun potencijal.

Karni navodi da naši preci nisu imali klimu, niti grejanje, koji su ih štitili od surovih vremenskih uslova, i navodi da možda sebi činimo “medveđu uslugu” time što se štitimo modernom tehnologijom.

-Čovek je stvoren za kretanje i trčanje. Sedentaran način života dovodi do razvoja srčanih bolesti, kancera, dijabetesa – mnogih bolesti koje su čest uzrok smrti u modernom svetu, kaže antropolog.

Slične Vesti

Dosta je bilo: Zimski detoks u samo 6 koraka

Fit i u doba korone: Treninzi koje kod kuće može da uradi baš svaka od vas! (video)

Diana Morić savetuje kako da se nakon izolacije vratite u ritam

Snežana Dakić: Koliko vas oseća krivicu kad jede slatkiš, picu ili palačinke?

Naša tela ‘cvetaju’ kada u njih unesemo zdrave namirnice, ali ih uništava prerađena hrana za kojom posežemo u potrazi za visokim kalorijskim sadržajem.

-Kada je reč o anatomiji, moderni ljudi žive na Zemlji već skoro 200.000 godina. Ti znači da vaš kolega, koji po ceo dan sedi za stolom, pod veštačkim svetlom, ima u suštini istu građu kao pećinski ljudi koji su lovili antilope, kaže Karni.

-Da bi stigli do ove tačke, ljudi su morali da savladaju ogroman niz prepreka. Borili smo se protiv predatora, smrzavali u mećavama, tražili sklonište od kiše, lovili i sakupljali svoju hranu, i nastavljali da dišemo uprkos vrućini koja nas je gušila. Sve donedavno, nije bilo nijednog trenutka kada je komfor mogao da se uzme ‘zdravo za gotovo’ – uvek je bilo ravnoteže između truda i uživanja u onome što smo zaslužili. Sve to vreme, čovek je opstajao bez tehnologije, i morao da bude jak da opstane, dodao je.

Uprkos tome što moderan život donosi dosta udobnosti i uživanja, Karni smatra da to možda nije dobro za nas.

-Bez izazova sa kojim treba da se suočimo, ili pretnje od koje treba da se sklonimo, ostaćemo bez važne stimulacije. Uzmimo za primer anksioznost, koja je danas jedan od najrasprostranjenijih psihičkih problema. Pojedini istraživači smatraju da je reč o evolutivnoj adaptaciji koja se otrgla kontroli. Anksioznost je možda deo našeg odgovora ‘bori se ili beži’ (eng. fight or flight), koji nas drži u budnom stanju u opasnim situacijama. Pošto nema stvarne opasnosti, poput predatora i drugih prirodnih pretnji, ovo stanje možda nas savladava tokom javnog nastupa ili obraćanja drugim ljudima, kaže.

Karni u svojoj knjizi, u saradnji sa holandskim fitnes stručnjakom Vimom Hofom, iznosi ideju da bi uvođenje izazova u našem okruženju moglo da poboljša naše živote i naše zdravlje.

Hof, poznat po nadimku “Ledeni čovek”, zastupa metodu fizičke transformacije koja kombinuje izlaganje ekstremnim spoljašnjim uslovima (pretežno niskim temperaturama), sa posebnom tehnikom svesnog disanja kojom pokušava da uspostavi veću kontrolu nad urođenim neželjenim fizičkim reakcijama. Hof tvrdi da na taj način ne samo da se jača telo, već se ljudi brže oporavljaju od bolesti i povreda.

Uprkos tome što je nekoliko nezavisnih studija potvrdilo njegove navode, naučnici još nisu sigurni da li je reč samo o placebo efektu.

Takođe bi trebalo napomenuti da ono što nije naškodilo Hofu – plivanje u ledenoj vodi – jeste usmrtilo nekoliko ljudi koji su pristupili treningu bez prethodne konsultacije sa lekarom, i dobre fizičke pripreme za takav telesni stres.

Karni zato u svojoj knjizi izričito napominje da bi čitaoci trebalo dobro da budu svesni potencijalnih negativnih posledica, odnosno opasnosti koje nosi Hofov ekstremni trening.

Tagovi: fitneszdrav život
Hellomagazin.rsB92Guliver/Thinkstock

Pročitajte još

dijeta Jelene Bačić Alimpić
Body & Soul

Jelena Bačić Alimpić se odlučila na drastičan potez: Želim da ostanem zadovoljna i srećna!

21/01/2021
pevačica Snežana Đurišić
Body & Soul

Da li znate u kom borilačkom sportu je Snežana Đurišić bila prvak Jugoslavije?

19/01/2021
zimski detoks
Body & Soul

Dosta je bilo: Zimski detoks u samo 6 koraka

19/01/2021
Rolnice sa Jabukom i cimetom
Food

Obožavaćete rolnice sa jabukom i cimetom po receptu Une Piale

19/01/2021
horoskop do 25. januara
Hello! Living

Nedeljni horoskop do 25. januara: Oslonite se na svoju intuiciju, dobar osećaj vas neće izneveriti

18/01/2021
dijeta Biljane Tipsarević
Body & Soul

Biljana Tipsarević uz ovu dijetu izgubila 30 kilograma: Da li ste spremni da isprobate?

17/01/2021

U novom broju pročitajte

HELLO! 665

Dnevni horoskop

Horoskop za 22. januar: Ribe, u životu sve ima svoju cenu, usporite ritam

Popularne vesti

  • dečko Marije Šerifović

    Ljubavni život Marije Šerifović više nije tajna: Imam dečka, a svadbu planiram

    8252 deljenja
    Deli 3301 Tweet 2063
  • Pisalo se i nagađalo, ali sada je definitivno: Sedam dana pred 36. rođendan, Duško Tošić saopštio veliku odluku (video)

    4792 deljenja
    Deli 1917 Tweet 1198
  • Bogdan definitivno ima ukusa – Pre Cece je ljubio nju! (foto)

    2832 deljenja
    Deli 1133 Tweet 708
  • Svi pričaju o prevari i razvodu, a Jelena je Dušku priredila najlepši rođendanski poklon (video)

    2077 deljenja
    Deli 831 Tweet 519

Povežite se sa nama!

Hellomagazin.rs

Najnovije vesti

Hari Varešanović
Celebrity News

Hari Varešanović za “Hello!”: Živa istina je da me otac ukrao iz porodilišta, neka deca su tada umrla

22/01/2021

Hari Varešanović uz rođendansku tortu evocira uspomene iz uzbudljivog života i otkriva zbog čega sebe...

život Mire Furlan
Domaće vesti

Bili su jači od svega: Punih 35 godina Mira Furlan volela je njega, bio joj je sve (foto)

22/01/2021

Život Mire Furlan prerano je prekinut. Vest da nas je u Americi u 65. godini...

otac Slobode Mićalović
Celebrity News

Četiri godine posle očeve smrti, Sloboda Mićalović smogla snage da učini ovo

22/01/2021

Otac Slobode Mićalović, naš proslavljeni glumac Dragan Mićalović, preminuo je 2017. godine. Njegov odlazak glumica,...

Sledeća vest
Ana Ivanović sa Bastijanom u tajnosti posetila Beograd

Ana Ivanović objavila fotografiju sa sinom Lukom: Svi smo srećni, zdravi i okruženi sa toliko ljubavi

Hello! magazin

© 2001-2019, hellomagazine.com

Mapa sajta

  • Uslovi korišćenja
  • Marketing
  • Kontakt

Društvene mreže

No Result
View All Result
  • Home
  • Celebrity News
  • Royalty
  • Beauty
  • Lifestyle
  • Fashion
  • Magazin
  • Horoskop

© 2001-2019, hellomagazine.com