Ako želite da imate ravan stomak, kao i da se oslobodite nadutosti, preporučujemo da iz svoje ishrane što pre izbacite sledeću hranu i pića.
Alkohol
Iako mnogi misle da alkohol treba iz ishrane da izbace zbog kalorija, ipak postoji drugi razlog. Naime, alkoholna pića povećavaju apetiti i zbunjujuju deo mozga koji je zadužen za slanje signala da smo siti.
Gazirana pića
Gazirana pića usporavaju metabolizam, te samim tim utiču na gojenje. Ujedno, ona podstiču telo da gomila masne naslage, obično na butinama i stomaku.
Žvake
Koliko god voleli žvakaće gume, morati znati da one povećavaju osećaj gladi. Dok je žvaćete, vaš mozak i želudac se pripremaju za obrok, te želudac povećano luči kiselinu u želudcu.
Proizvodi "bez dodatka šećera"
Iako možda ne sadrže šećere, oni posudju veštačke zaslađivače koji utiču na veličinu vašeg stomaka..
Brza hrana
Brza hrana je kalorična, a osim nagomilavanja masti na najkritičnijim delovima tela, ona može prouzrokovati i mnoge zdravstvene tegobe.
Majonez
Mnogi ne mogu da zamisle obrok bez dodatka majoneza. Bez obzira na vrstu, 80 odsto majoneze čine masti.
Pomfrit
Krompir se može pripremati na razne načine, a pomfirt je jedan od najnezadravijih načine jer se prži u velikoj masnoći.
Mahunarke
Mahunarke su veoma zdrave, ali ako imate problem sa nadutošču trebalo bi što pre da iz izbacete iz ishrane.
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više