Japanke ne samo da ostaju vitke, već se na njihovom licu ne može videti ni najmanji znak starenja.
Pored toga one žive u zemlji sa najdužim životnim vekom na svetu. Pored genetike, to je zbog ishrane i životnog stila. Iz tog razloga, delimo sa vama tajnu koja je otkrivena u knjizi "Japanke ne stare" Naomi Moriiama.
- One jedu hranu bogatu biljnim proteinima, kao što je soja.
- Takođe životinjskog porekla, kao što je riba, koja sadrži zdrave i bogate omega-3 masti. Na taj način, one imaju dobru kožu i sprečavaju pojavu raka ili Alchajmerove bolesti.
- One jedu mnogo voća i povrća koje sadrži vitamine i minerale.
- One jedu puno pirinča, koji sadrži sastojke veoma korisne za kožu. Koža dobija jači spoljni zaštitni sloj za uklanjanje viška vlage.
- One piju zeleni čaj. Ovaj napitak sadrži kofein, što pomaže u sprečavanju kognitivnog poremećaja i antioksidante koji štite kožu od slobodnih radikala.
- Ne konzumiraju puno šećera.
- Ne jedu mnogo slatkiša ili prerađene hrane.
- Jedu male porcije obroka
- Obavljaju sportske aktivnosti na otvorenom
Ako želite da promenite svoj život u potpunosti, ove tajne japanskih žena mogu da vam pomognu.
Pročitajte još
Divlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
26/03/2024
Saznajte višeOvako se hranio genije: Nikola Tesla imao je veoma strog režim, a jedan obrok nikada nije preskakao
Ishrana Nikole Tesle bila je specifična
26/03/2024
Saznajte višeLilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
Lilly Drogerie uručile donaciju Ženskom centru Milica
25/03/2024
Saznajte višeOvako se sin uči da postane džentlmen i šmeker: Đoković uveo strogo pravilo Stefanu
Pravilo Novaka Đokovića za sina Stefana
23/03/2024
Saznajte višeLepa Brena ima 63 godine i liniju na kojoj joj žene zavide: Tajna je u načinu kuvanja
Saveti Lepe Brene za idealnu težinu
23/03/2024
Saznajte višeAko pijete antibiotike, OVO voće nikako nemojte jesti
Antibitoci su lekovi koji su najčeše u upotrebi. Mnogi ih smatraju svemogućim i adekvatnim za različite zdravstvene probleme, ali ih nikako ne treba uzimati bez saglasnosti lekara
22/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)