Loše životne navike, dugo sedenje i neuravnotežena ishrana glavni su krivci za razvoj celulita, a kako godine odmiču, "narandžina kora" postaje sve izraženija na kukovima, stomaku, butinama i zadnjici. Ovaj, ne samo estetski, problem može da se ublaži raznim tretmanima, vežbama, ali i pravilnom ishranom.
Idealan anticelulit meni trebalo bi da sadrži 30 odsto proteina, dok procenat ugljenih hidrata ne bi smeo da prelazi 36 procenata. To praktično znači da slobodno možete da jedete namirnice bogate proteinima (riba, meso, jaja, sveži mlečni proizvodi, mlad pasulj, grašak, bob, sočivo...), ali da bi trebalo da smanjite dozu namirnica koje sadrže spore šećere (testenine, pirinač, hleb, keks...), kao i voće i povrće sa visokim indeksom šećera (banane, grožđe, šargarepe...).
U borbi protiv celulita, može da vam pomogne i kafa jer, kako je poznato, mali crni napitak ubrzava metabolizam masti čak i u zonama gde je celulit najizraženiji, u stomačnom pojasu i bedrima. Ipak, pazite da ne preterate sa ispijanjem kafica, jer povećana doza kofeina izaziva razdražljivost i nesanicu. Pitate se koja je prava mera? Najviše tri šoljice dnevno!
Pročitajte još
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
Saznajte višeProleće u dvorištu Verice i Veljka podno Avale, na samom ulazu u raj čeka vas iznenađenje FOTO
Dvorište Verice Rakočević je predivno
18/04/2024
Saznajte višeSok od nara je moćan zaštitnik: 5 razloga zbog kojih je važno da bude jutarnja rutina
Sok od nara čuva zdravlje
18/04/2024
Saznajte višeBogata je kalcijumom i magnezijumom, a ne goji: Tajna vitke linije Ive Štrljić je u ovoj namirnici
Užina Ive Štrljić je ovo povrće
17/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)