Evo četiri razloga zbog kojih hleb ne bi trebalo da se nađe na vašem jelovniku.
Ako je zdrava ishrana vaš izbor, vreme je da izbacite, ili bar smanjite konzumiranje hleba. Evo zbog čega…
Sadrži malo hranljivih materija
Za razliku od drugih namirnica, hleb, naročito beli, nema skoro uopšte nutrijenata. Ne sadrži vlakna, jer se u njemu ne nalaze cele semenke, a sve kalorije dolaze iz jednostavnih ugljenih hidrata koje telo pretvara u mast. Ako želite zdravi hleb tražite onaj s celim semenkama i od kvalitetnog brašna, nikako belog.
Previše soli
Većina vrsta hleba, pogotovo onih koju kupujete u velikim prodavnicama, rafinirane su i sadrže velike količine soli. Takve povećane količine soli loše su za ceo organizam, a naročito doprinose povećanom krvnom pritisku.
Loš za liniju
Ako jedete mnogo hleba, zbog silne količine jednostavnih ugljenih hidrata, soli, rafiniranih šećera i konzervansa, kilogrami će se početi gomilati same od sebe. Umerenost je jako bitna kod hleba, najbolje je potpuno ga izbegavati ili birati samo kvalitetni hleb.
Nije dobar obrok
Budići da mu nedostaje nutrijenata, uz sve silne kalorije koje sadrži, hleb vas neće uopšte zasititi, što znači da ćete uz njega morati još nešto da jedete. Zašto ga onda uopšte jesti?
Izvor: stvarukusa.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Niko ne zna koliko su bile bliske: Ova poznata pevačica je do poslednjeg trenutka bila uz Bojanu
Bojana Janković bila je bliska sa ovom pevačicom
24/04/2024
Saznajte višeStigle loše vesti iz Sevilje! Anastasija neutešna, Nemanja van sebe od bola
Zdravlje Nemanje Gudelja narušeno
23/04/2024
Saznajte višeDanas živi sa najboljim sportistom sveta, a dokle je dogurao bivši? Jelena pre Noleta bila sa njim
Bivši dečko Jelene Đoković danas drugi čovek
23/04/2024
Saznajte višePoslednju Ognjenovu fotografiju objavila nakon razvoda: Bojana tada otkrila istinu o odnosu
Bojana Janković nakon razvoda objavila sliku bivšeg muža
23/04/2024
Saznajte višeTamara Vučić otkrila kako savetuje supruga: Iskreno, čuje, ali ne prihvati odmah...
Tamara Vučić retko daje intervjue, ne priča često ni o privatnom životu, ali ovog puta napravila je izuzetak
23/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)