Način ishrane mnogo utiče na našu kožu. I može posebno da se vidi kada nam nešto do vitamina i minerala nedostaje u ishrani.
Jedite ove namirnice i budite lepi, a neke od njih su posebno ukusne.
Kokosovo ulje – Zdravo je za vaše masti, a ovo se ulje inače najviše koristi u tajlandskoj i indijskoj kuhinji. Pre svega ulje ubrzava vaš metabolizam, a možete ga koristiti i kao ovlaživač za vašu kosu.
Puter od badema – Sjajan izvor vlakana i proteina, pomaže vam u održavanju linije. Bogat je vitaminom E, manganom i selenom koji pomažu zadržati kosu sjajnom. Takođe, može pomoći i u zaštiti kože od UV zraka.
Čia semenke – Pune su vlakana, proteina, fosfora, antioksidansa i omega 3 kiselina. Omega kiseline su važne jer jačaju ćelije kože. Semenke stavite u blender i dodajte ih u neki puding, ili pak pekarski proizvod.
Tamna 70 % kakao čokolada – Čist užitak. Ova čokolada je prepuna anti – age oksidansa koji štite vašu kožu od starenja, UV zračenja i sprečavaju pojavu bora.
Izvor: Prva
Slične Vesti
Pročitajte još
Anastasijina svekrva isterala svoje: Porodica Gudelj ima stroga pravila, a ovo je najvažnije
Svekrva Anastasije Gudelj ima stroga pravila
19/04/2024
Saznajte višeSuri Kruz proslavila 18. rođendan: Otac je nije video 12 godina, da li bi je prepoznao?
Ćerka Toma Kruza napunila 18 godina
19/04/2024
Saznajte višeNajbolja drugarica Gorice Nešović i dalje neutešna: Onda je nenajavljeno naišla Tuga
Knjiga Gorice Nešović
19/04/2024
Saznajte višeJelena Đoković nikad iskrenija: Često čujem - Lako je njoj, može joj se!
Jelena Đoković o roditeljstvu
19/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)