Pogledajte u čemu je tajna savršenog izgleda najplaćenijeg modela na svetu.
Zanosna Žizel poznata je po zdravom životnom stilu. Ona obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu, na unos i kvalitet dnevnih kalorija.
Žizel uživa u kuvanju, a pogledajte kako izgleda njen jelovnik.
Ključne stavke su: voće i proteini, minimalan unos ugljenih hidrata i masti, i manje i učestalije porcije.
Usvojite njene savete ako želite da uživate u danu, imate dovoljno energije i jedete zdravo. I to u ne više od 1.600 kalorija.
Doručak:
2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voće po izboru
Sredinom jutra:
3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće
Ručak:
2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru
Užina:
1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru
Večera:
1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru.
Izvor: stvarukusa.rs
Foto: SIPA
Pročitajte još
Brata Bojane Janković zna cela Srbija: Pričalo se da mu je zet pomogao kad je bilo najteže
Brat Bojane Janković je on
20/04/2024
Saznajte višeTragedija nikad ne ide sama: Bojana se u kratkom periodu razvela, ali i ostala bez majke
Majka Bojane Nikolić
20/04/2024
Saznajte višePorodica Bojane Janković: Istina je, iznenada je preminula
Oglasila se porodica Bojane Janković
20/04/2024
Saznajte višeBojana Janković bila je udata za popularnog muzičara: Moj bivši muž i najveći oslonac u životu...
Suprug Bojane Janković bio je poznati muzičar
19/04/2024
Saznajte višePreminula Bojana Janković: Beživotno telo voditeljke pronađeno u stanu u Beogradu
Preminula Bojana Janković
19/04/2024
Saznajte višePrinova u porodici Đoković: Stefan i Tara skaču od sreće, stiže društvo za igru
Novak i Jelena Đoković usrećili Stefana i Taru
19/04/2024
Saznajte više
Komentari (0)