Trend kasnog noćnog odlaska na počinak i ranog ustajanja je tempirana bomba, tvrde naučnici sa Univerziteta Vavrik, koji su dokazali povezanost nedostatka sna sa poremećajima koji rezultiraju preranom smrću.
Hronični nedostatak sna izaziva pravi haos u telu, povećano se stvaraju hormoni i hemikalije koje povećavaju rizik kako od srčanih bolesti, tako i od šloga, dijabetesa, gojaznosti, navodi dr profesor Frančesko Kapućio, koautor izveštaja objavljenog u Evropskom časopisu o srcu. Istraživači su do ov ih podataka došli na osnovu dugogodišnjeg istraživanja i praćenja 470.000 učesnika iz osam zemalja.
- Ako dugotrajno spavate manje od šest sati tokom noći, imate čak za 48 odsto veću šansu da umrete od srčanih bolesti, i 15 odsto veći rizik da vas zadesi šlog - navodi dr Kapućio. - Svakodnevni život zahteva od nas da u dan strpamo mnogo više obaveza nego što realno može. Borba za balans posla i slobodnog vremena kod mnogih se završava tako što odustajemo od dragocenih sati sna da bismo osigurali da ćemo uraditi sve što se očekuje od nas.
Iako je ovaj trend nespavanja i lošeg sna primetan već godinama, naučnici tek sada uviđaju kolike zdravstvene posledice nespavanje može da ostavi. Tek nedavno je utvrđena veza između depresije i nespavanja, iako se odavno zna da se za raspoloženje i san koriste isti neurotransmiteri, navodi „Vašington post“. Do te mere su simptomi ozbiljni da je teško razdvojiti da li je neko zaista u depresiji ili mu samo očajnički treba san.
Izvor: lisa.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Slične Vesti
Muči vas nesanica? Posle ovih jednostavnih saveta spavaćete kao beba
Problem sa spavanjem uspešno ćete prevazići promenom stila života i određenih navika
21/11/2021
Saznajte višePročitajte još
Deca Majkla Džeksona konačno na okupu: Pogledajte kako danas izgledaju Princ, Paris i Bigi
Deca Majkla Džeksona na crvenom tepihu
28/03/2024
Saznajte višeVerio se Vlada Magla bend: Ovu lepoticu vodi pred matičara
Vlada Magla bend se verio
28/03/2024
Saznajte višeHaris Džinović posle prvog ročišta: Melinu samo pare zanimaju, naše dete je jako ljuto na nju
Haris i Melina Džinović na sudu
28/03/2024
Saznajte višeONA je zamenila Draganu Mirković: Ljubavnica Tonija Bijelića TRUDNA?!
Nova devojka Tonija Bijelića je doktorka
28/03/2024
Saznajte višeReči Dragane Mirković gađaju pravo u srce: Kriva sam što nisam ta neka druga...
Reči Dragane Mirković gađaju pravo u srce
28/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)