Drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorevanja viška kalorija, tvrde naučnici sa australijskog Instituta Garvan
Drhtanje usled niskih temperatura jednako sagoreva kalorije kao i sat vremena vežbanja. Troši se više energije ali i podstiču hormoni koji utiču na mršavljenje.
Možda je neugodno, ali drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorevanja viška kalorija, tvrde naučnici sa australijskog Instituta Garvan. Oni su otkrili da se u telu kod drhtanja i vežbanja pokreće isti mehanizam stimulacije smeđih masnoća u telu, piše Dejli Mejl.
Naučnici su otkrili da hladnoća stimuliše i nastanak hormona irisina i hormona FGF21, koje otpuštaju drhtavi mišići i smeđe masnoće. Nakon 10 do 15 minuta drhtanja u takvim uslovima količine tih hormona narastaju isto kao i nakon sat vremena vežbanja umerenog intenziteta.
Pokretač studije dr. Paul Li ipak ne savetuje da provodite više vreme na hladnoći kako bi lakše smršali i dodaje kako ova studija objašnjava i zašto ljudi zimi češće unose znatno veći broj kalorija nego leti, s obzirom da telo troši više energije kako bi se zagrejalo.
Izvor: novosti.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
JK u objavi potkačila Tonija, stigao Draganin odgovor, ovim rečima se obratila prijateljici
Dragana Mirković odgovorila na Jelenin status
28/03/2024
Saznajte višeU jeku estradnih razvoda oglasila se Ivana Španović, pravo u metu
Ivana Španović se oglasila u jeku estradnih razvoda
28/03/2024
Saznajte višeHaris Džinović: Godinama me varala, iz kuće je iznosila stvari, sa sinom ne razgovara
Ispovest Harisa Džinovića zgranula sve
28/03/2024
Saznajte višeNi reč nije prećutala: Lepa Brena o razvodu Dragane i Tonija imala mnogo toga da kaže
Lepa Brena o razvodu Dragane i Tonija
28/03/2024
Saznajte višeDeca Majkla Džeksona konačno na okupu: Pogledajte kako danas izgledaju Princ, Paris i Bigi
Deca Majkla Džeksona na crvenom tepihu
28/03/2024
Saznajte višeVerio se Vlada Magla bend: Ovu lepoticu vodi pred matičara
Vlada Magla bend se verio
28/03/2024
Saznajte više
Komentari (0)