I pored toga što imamo jaku volju da svoju liniju dovedemo do savršenstva, put do cilja može biti veoma naporan. Zbog toga vam predstavljamo zabavne načine da se rešite suvišnih kilograma.
1. Postavljanje stola
Uložite malo više truda u posatvljanje stola. Lepo dekorisana trpeza vas može motivisati da više cenite svaki obrok. Stavite lep stolnjak, iznesite svečanije tanjire i priibor i neka svaki trenutak za trpezom bude ritual u kojem ćete uživati. Jedite polako i uzimajte manje zalogaje, jer je stomaku potrebno oko 20 minuta da registruje da je pun, piše time.com.
2. Jedite napolju
Svež vazduh i prijatno okruženje povećava uživanje u hrani. Zbog toga, svaki put kada ste u mogućnosti izađite u dvorište ili prošetajte do omiljenog parka i uživajte u obroku na svežem vazduhu.
3. Osvežite tanjir
Izaberite hranu različitih boja i neka u tanjiru najviše bude mesta za povrće i proteine a malo za ugljene hidrate.
4. Budite kreativni i pohvalite se
Probudite svoju maštu i potrudite se oko dekoracije specijaliteta, sigurno ćete više uživati u zdravijim obrocima. Igrajte se kombinovanjem boja i oblika hrane. Možete se pohvaliti i svojim prijateljima preko društvenih mreža fotografijom svog gastronomskog remek-dela.
5. Takmičite se
Postavite cilj zajedno s prijateljima, partnerom ili kolegama i zajedno se potrudite da ga ostvarite. To će vam biti dodatna motivacija da zdrava hrana i pravilna ishrana budu vaš izbor, a savršena liniija i bolje zdravlje vredna nagrada na kraju puta.
Izvor: stvarukusa.rs
Foto: freedigitalphotos.net/patrisyu
Slične Vesti
Dobra vest! Jod vam može pomoći u borbi protiv viška kilograma
Jod u brobi protiv viška kilograma
26/12/2022
Saznajte višePročitajte još
Jeftino i niskokalorično: Đina Džinović podelila hit recept za sočne tortilje
Recept Đine Džinović za tortilje s piletinom
14/05/2024
Saznajte višeJovana Joksimović skinula 25 kilograma, ima trik za one u četrdesetim
Ishrana Jovane Joksimović idealna za letnje dane
14/05/2024
Saznajte višeDr. Oetker ovsene kaše u novom izdanju + 2 nova, letnja ukusa
Već dobro poznate Dr. Oetker ovsene kaše, koje su mnogima omiljeni izbor za doručak ili užinu, od sada su u redizajniranom pakovanju
13/05/2024
Saznajte višeViše od hiljadu ljudi slušalo predavanje o uticaju digitalnih ekrana na decu
Prva od četiri tribine u okviru kampanje „Dečji svet je veći od ekrana” održana je u Beogradu pred više od hiljadu ljudi
13/05/2024
Saznajte višeStan Ilde Šaulić u Americi ni nalik domu na Bežaniji: Pogled iz dnevne sobe vredi milione
Dom Ilde Šaulić u Americi svako bi poželeo da poseduje
12/05/2024
Saznajte višeSmršala je 12 kilograma, a nije angažovala nutricionistu: Dijeta Fahrije Evdžen ekspresno topi višak
Dijeta Fahrije Evdžen jednostavna, a efikasna
11/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)