Ukoliko vam je teško da se koncentrišete konzumirajte ove namirnice.
Namirnice bogate vitaminom E kao na primer badem, poboljšava pamćenje. Neke namirnice pomažu da se fokusirate uključujući repu, tamnu čokoladu, spanać, kafu, zeleni čaj i plave bobice. Predstavljamo vam nekoliko super namirnica koje će vam pomoći da povećate vašu koncentraciju. Uključite ove namirnice u svakodnevnom životu i primetite razliku:
Kafa
Svi mi volimo kafu, njen miris i ukus koji nas osvežava. Naš dan nikada ne počinje bez šoljice jutarnje kafe. Kafa sadrži sastojak koji se zove kofein koji povećava nivo kiseonika u krvi i čini nas opreznim i pomaže nam da se fokusiramo.
Jaja
Jaje je jedna od namirnica koja nam pomaže da se fokusiramo. Jedinjenje prisutno u jajima - holin je odgovorno za jačanje koncentracije.
Cvekla
Cvekla je slatkasto povrće koje je odlično za mozak! Cvekla poboljšava kognitivne sposobnosti i poboljšava fokus i koncentraciju.
Tamna čokolada
Konzumiranje nekoliko kockica tamne čokolade svaki dan, može definitivno povećati vaš fokus i koncentraciju. Tamna čokolada sadrži kofein i povećava budnost, a magnezijum prisutan u njoj pomaže da se rešite strasa.
Orah
Prema nedavnom istraživanju, orasi mogu poboljšati koncentraciju. Vitamini i minerali prisutni u orasima imaju sposobnost da povećaju memoriju i koncentraciju.
Pogledajte i Dijete utiču na pamćenje
Banana
Banane takođe pomažu da povećate koncentraciju, jer je bogata kalijumom i esencijalnim mineralima koji čuvaju mozak i nervni sistem netaknutim.
Zeleni čaj
Studije pokazuju da zeleni čaj takođe poboljšava raspoloženje i koncentraciju. Popijte svoju šolju zelenog čaja jer povećava koncentraciju.
Pročitajte još
Spektakularno veče o kom se i dalje priča! Da zagreje i preokrene budućnost
Ploom nove zvezde među uređajima za zagrevanje duvana
17/05/2024
Saznajte višeStrogo čuvana tajna otkrivena: Recept za Titov omiljeni kolač morate da probate, sastojci preukusni
Titov kolač morate da probate
16/05/2024
Saznajte višeKilogrami se gomilaju, a zdravlje urušava: Bobi Živojinoviću predstoji ozbiljna borba
Boba Živojinović ugrozio zdravlje prekomernom težinom
15/05/2024
Saznajte višePoklanjamo karte: POBESNELI MAKS SAGA u bioskopima od 22. maja
Pobesneli Maks saga u bioskopima od 22. maja
15/05/2024
Saznajte višeJeftino i niskokalorično: Đina Džinović podelila hit recept za sočne tortilje
Recept Đine Džinović za tortilje s piletinom
14/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)