Nemojte ostaviti želudac praznim. Ukoliko ste gladni, jedite, pa makar to bilo i noću.
Od ranog detinjstva nam brane kasne obroke, kako bismo lakše zaspali. I kada odrastemo, stručnjaci nam objašnjavaju kako veče i noć nisu vreme za jelo. Međutim, nutricionista Rebeka Skritfild tvrdi suprotno.
- Trebalo bi da jedemo kad god smo gladni, pa makar to bilo i u dva ujutru - tvrdi ona.
Kada se vratite kući iz noćnog provoda i želudac vam zavija od gladi, trebalo bi da mu ispunite želju i pojedete nešto, ali da to ne bude brza hrana. Mnogo je važnije, kaže Skritfild, da li smo gladni nego kada jedemo.
U našem telu se ne događa ništa posebno kada prođe 18 ili 20 časova, pa nema osnove za tvrdnje da će sve što posle toga pojedemo otići u masne naslage. Sve obroke bi trebalo da podesimo prema osećaju gladi, a ne prema veštački diktiranom tempu ishrane.
Izvor: Novosti
Slične Vesti
Pročitajte još
Spektakularno veče o kom se i dalje priča! Da zagreje i preokrene budućnost
Ploom nove zvezde među uređajima za zagrevanje duvana
17/05/2024
Saznajte višeStrogo čuvana tajna otkrivena: Recept za Titov omiljeni kolač morate da probate, sastojci preukusni
Titov kolač morate da probate
16/05/2024
Saznajte višeKilogrami se gomilaju, a zdravlje urušava: Bobi Živojinoviću predstoji ozbiljna borba
Boba Živojinović ugrozio zdravlje prekomernom težinom
15/05/2024
Saznajte višePoklanjamo karte: POBESNELI MAKS SAGA u bioskopima od 22. maja
Pobesneli Maks saga u bioskopima od 22. maja
15/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)