Pojedine greške koje nesvesno pravimo dovode do velike štete, zbog koje organizam brže stari i oboleva, ističu stručnjaci. Kiseonik većina uglavnom unosi premalo jer diše površno
Za zdrav izgled, produženu mladost i dobru vitalnost podvrgavanje raznim tretmanima nije uvek rešenje. Pojedine greške koje nesvesno pravimo dovode do velike štete, zbog koje organizam brže stari i oboleva, ističu stručnjaci.
Mršavljenje
Ekstremno mršavljenje gojaznih dovodi do radikalne razgradnje stomačnog sala i oslobađanja štetnih supstanci koje podstiču upale organizma i ubrzavaju starenje. Lagano mršavljenje i pravilna ishrana sa voćem, povrćem, ribom, malo ugljenih hidrata i unosom puno vode jedini su put do zdravijeg i lepšeg izgleda.
Nedostatak kiseonika
Kiseonik većina uglavnom unosi premalo jer diše površno. Tokom vremena ovakav način disanja počinje da šteti disajnim putevima i mozgu, što za posledicu ima loše pamćenje. Da bi se ovakva situacija izbegla, makar jedanput nedeljno treba otići u prirodu i raditi vežbe za duboko i mirno disanje.
Nedovoljan unos vode
Unos nedovoljne količine vode dovodi do stvaranja bora na licu, depresivnosti i apatičnosti, loše koncentracije. Takve osobe deluju starije nego što jesu. Zato je poželjno svakodnevno popiti od 1,5 l do 2 l vode, kao i nezaslađene čajeve. Jedino bubrežni i srčani bolesnici moraju u dogovoru sa lekarom da nađu optimalnu meru.
Nedovoljno sna
Nedovoljno sna iscrpljuje i telo i mozak. Ko je u velikom stresu pa malo spava, ima slabe živce. Telo manjak sna pokušava da kompenzuje pojačanim uzimanjem hrane, što može u krajnjem ishodu da dovede i do gojaznosti. Da se ovo ne bi dogodilo trebalo bi svake noći neometano da se spava između sedam i osam sati.
Pročitajte još
Danas farbamo jaja: Svaki dom treba da ima crvenu čuvarkuću, evo i zašto
Zašto je čuvarkuća crvene boje
03/05/2024
Saznajte višeDekorativan, kremast i savršeno ukusan: Napravite uskršnji rolat po receptu našeg glumačkog par
Recept za uskršnji rolat
02/05/2024
Saznajte višePoslastica dana: Kolač od 3 nespojiva sastojka po receptu Slobe Stefanovića
Recept Slobodana Stefanovića za susam keks
02/05/2024
Saznajte višePrvomajski praznik u vili Đokovića kraj Rume: Srđan i Dijana u ovoj oazi okupljaju prijatelje
Vila Đokovića kod Rume oaza za druženje
01/05/2024
Saznajte više