Iako bismo voće trebali da konzumiramo tokom cele godine jer obiluje vitaminima, leti ga najviše jedemo, posebno hladno, jer nas u trenu osvežava.
Jeste li znali da samo pojedine vrsta voća imaju moć da ubrzaju metabolizam i sagorevaju masti, a index.hr donosi šta da uvrstite na jelovnik ako želite da smršate.
1. Lubenica
Lubenica sadrži 97 posto vode, osigurava hidrataciju te daje osećaj sitosti na neko vreme, ali pomaže i u odstranjivanju masnog tkiva.
Slatka dijeta: Očistite organizam i smršajte pomoću lubenice
2. Borovnice
Borovnice izbacuju toksine iz vašeg tela, sadrže veliku količinu proteina, ali nećete pogrešiti ni sa ostalim bobičastim voćem, koje je takođe veoma zdravo.
3. Narandža
Narandža sadrži samo 47 kalorija, bogata je vitaminom C, odlična za hidrataciju te umanjuje osećaj gladi.
4. Jabuka
Jabuka se često smatra najboljom namirnicom za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam, a neki stručnjaci savetuju da bi se uz svaki obrok trebala pojesti po jedna.
5. Avokado
Osim što u sebi sadrži velike količine kalijuma i vlakana, koji suzbijaju osećaj gladi, avokado je odličan za sagorevanje masti.
Slične Vesti
Pročitajte još
Strogo čuvana tajna otkrivena: Recept za Titov omiljeni kolač morate da probate, sastojci preukusni
Titov kolač morate da probate
16/05/2024
Saznajte višeKilogrami se gomilaju, a zdravlje urušava: Bobi Živojinoviću predstoji ozbiljna borba
Boba Živojinović ugrozio zdravlje prekomernom težinom
15/05/2024
Saznajte višePoklanjamo karte: POBESNELI MAKS SAGA u bioskopima od 22. maja
Pobesneli Maks saga u bioskopima od 22. maja
15/05/2024
Saznajte višeJeftino i niskokalorično: Đina Džinović podelila hit recept za sočne tortilje
Recept Đine Džinović za tortilje s piletinom
14/05/2024
Saznajte višeJovana Joksimović skinula 25 kilograma, ima trik za one u četrdesetim
Ishrana Jovane Joksimović idealna za letnje dane
14/05/2024
Saznajte višeDr. Oetker ovsene kaše u novom izdanju + 2 nova, letnja ukusa
Već dobro poznate Dr. Oetker ovsene kaše, koje su mnogima omiljeni izbor za doručak ili užinu, od sada su u redizajniranom pakovanju
13/05/2024
Saznajte više