Japanke ne samo da ostaju vitke, već se na njihovom licu ne može videti ni najmanji znak starenja.
Pored toga one žive u zemlji sa najdužim životnim vekom na svetu. Pored genetike, to je zbog ishrane i životnog stila. Iz tog razloga, delimo sa vama tajnu koja je otkrivena u knjizi "Japanke ne stare" Naomi Moriiama.
- One jedu hranu bogatu biljnim proteinima, kao što je soja.
- Takođe životinjskog porekla, kao što je riba, koja sadrži zdrave i bogate omega-3 masti. Na taj način, one imaju dobru kožu i sprečavaju pojavu raka ili Alchajmerove bolesti.
- One jedu mnogo voća i povrća koje sadrži vitamine i minerale.
- One jedu puno pirinča, koji sadrži sastojke veoma korisne za kožu. Koža dobija jači spoljni zaštitni sloj za uklanjanje viška vlage.
- One piju zeleni čaj. Ovaj napitak sadrži kofein, što pomaže u sprečavanju kognitivnog poremećaja i antioksidante koji štite kožu od slobodnih radikala.
- Ne konzumiraju puno šećera.
- Ne jedu mnogo slatkiša ili prerađene hrane.
- Jedu male porcije obroka
- Obavljaju sportske aktivnosti na otvorenom
Ako želite da promenite svoj život u potpunosti, ove tajne japanskih žena mogu da vam pomognu.
Pročitajte još
Deca ne mogu da mu odole: Ana Ivanović oduševila receptom za zdrav sladoled (video)
Ana Ivanović ima sjajan predlog za zdravu poslasticu. Zove ga nice cream (izvedeno od ice cream, sladoled)
20/05/2024
Saznajte višeSpektakularno veče o kom se i dalje priča! Da zagreje i preokrene budućnost
Ploom nove zvezde među uređajima za zagrevanje duvana
17/05/2024
Saznajte višeStrogo čuvana tajna otkrivena: Recept za Titov omiljeni kolač morate da probate, sastojci preukusni
Titov kolač morate da probate
16/05/2024
Saznajte višeKilogrami se gomilaju, a zdravlje urušava: Bobi Živojinoviću predstoji ozbiljna borba
Boba Živojinović ugrozio zdravlje prekomernom težinom
15/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)