Većini nas se čini da je cifra na vagi jedina presudna kada odlučujemo da li je vreme da počnemo sa dijetom. Poznato je da su mišići teži od masnih naslaga, pa iako je brojka na vagi veća ,možemo izgledati mršavije. Postoji i mišljenje da je poželjno da se merimo svaki dan, kako bi smo držali kilažu pod kontrolom, ali sajt zadovoljna hr otkriva koje još vrednosti pokazuju da li smo u top formi.
Obim struka
Ako vam se najviše masnog tkiva skuplja na području stomaka, u većem ste riziku od obolevanja od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Obim struka izmerite tačno iznad kostiju kuka, odnosno, negde u visini pupka. Kod žena on ne bi smeo da bude veći od 90 centimetara.
Broj otkucaja srca u stanju mirovanja
Stavite dva prsta na puls, na zglobu ili vratu i izbrojite koliko vam puta srce otkuca u jednoj minuti. Idealna je brojka između 60 i 100 otkucaja. Niža generalno ukazuje na bolje fizičko zdravlje, dok viša brojka alarmira na nedovoljno fizičke aktivnosti jer srce tada mora raditi napornije.
Pročitajte još
Kilogrami se gomilaju, a zdravlje urušava: Bobi Živojinoviću predstoji ozbiljna borba
Boba Živojinović ugrozio zdravlje prekomernom težinom
15/05/2024
Saznajte višePoklanjamo karte: POBESNELI MAKS SAGA u bioskopima od 22. maja
Pobesneli Maks saga u bioskopima od 22. maja
15/05/2024
Saznajte višeJeftino i niskokalorično: Đina Džinović podelila hit recept za sočne tortilje
Recept Đine Džinović za tortilje s piletinom
14/05/2024
Saznajte višeJovana Joksimović skinula 25 kilograma, ima trik za one u četrdesetim
Ishrana Jovane Joksimović idealna za letnje dane
14/05/2024
Saznajte višeDr. Oetker ovsene kaše u novom izdanju + 2 nova, letnja ukusa
Već dobro poznate Dr. Oetker ovsene kaše, koje su mnogima omiljeni izbor za doručak ili užinu, od sada su u redizajniranom pakovanju
13/05/2024
Saznajte višeViše od hiljadu ljudi slušalo predavanje o uticaju digitalnih ekrana na decu
Prva od četiri tribine u okviru kampanje „Dečji svet je veći od ekrana” održana je u Beogradu pred više od hiljadu ljudi
13/05/2024
Saznajte više