Drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorevanja viška kalorija, tvrde naučnici sa australijskog Instituta Garvan
Drhtanje usled niskih temperatura jednako sagoreva kalorije kao i sat vremena vežbanja. Troši se više energije ali i podstiču hormoni koji utiču na mršavljenje.
Možda je neugodno, ali drhtanje od hladnoće je vrlo lagan način sagorevanja viška kalorija, tvrde naučnici sa australijskog Instituta Garvan. Oni su otkrili da se u telu kod drhtanja i vežbanja pokreće isti mehanizam stimulacije smeđih masnoća u telu, piše Dejli Mejl.
Naučnici su otkrili da hladnoća stimuliše i nastanak hormona irisina i hormona FGF21, koje otpuštaju drhtavi mišići i smeđe masnoće. Nakon 10 do 15 minuta drhtanja u takvim uslovima količine tih hormona narastaju isto kao i nakon sat vremena vežbanja umerenog intenziteta.
Pokretač studije dr. Paul Li ipak ne savetuje da provodite više vreme na hladnoći kako bi lakše smršali i dodaje kako ova studija objašnjava i zašto ljudi zimi češće unose znatno veći broj kalorija nego leti, s obzirom da telo troši više energije kako bi se zagrejalo.
Izvor: novosti.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Jedna drugoj kućni prag ne prelaze godinama, zna se i zašto: U kakvom su odnosu danas Ceca i Goca?
Ceca Ražnatović i Goca Božinovska odnos
06/05/2024
Saznajte višeKakav je to običaj? Gudelji slave Đurđevdan - čudna stvar našla se na slavskoj trpezi FOTO
Porodica Gudelj slavi Đurđevdan
06/05/2024
Saznajte višeDuplo slavlje u porodici Biljane Jevtić i Ace Ilića: Sin Ivan saopštio lepe vesti, ČESTITAMO
Slavlje u porodici Biljane Jevtić i Ace Ilića
06/05/2024
Saznajte višeSupruga Mustafe Sandala promenila imidž, sada je druga žena: Da li vas podseća na nekoga?
Supruga Mustafe Sandala više nije plavuša
06/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)