Pena od meda, badema i mleka za regeneraciju, šargarepa i limun eliminišu toksine, grejpfrut protiv upale
Ukoliko se bavite sportom i redovno trenirate, nutricionisti preporučuju da posle napornih vežbi obavezno popijete ukusni vitaminski koktel, koji će pomoći da se brzo oporavite i vratite snagu.
PENA OD MEDA, BADEMA I MLEKA ZA REGENERACIJU
Ovaj koktel pomoći će vam da obnovite mišićna vlakna posle zahtevnih vežbi koje angažuju mišiće određenog dela tela, kao što su biciklizam ili intenzivan akvabik. Posle vežbanja organizmu su neophodni lako svarljivi proteini i šećeri.
Pomešajte: 150 g mlevenih badema, 1,5 dl mleka, 50 g krem-sira, 2 kašike meda i kašičicu prirodnog ekstrakta vanile. Sve izmiksajte da dobijete penastu masu i popijte odmah
ŠARGAREPA I LIMUN ELIMINIŠU TOKSINE
Posle napornog trčanja i aerobika tokom kojih ste se preterano znojili, ovim napitkom podstaći ćete rad bubrega i jetre i ubrzati izbacivanje toksina iz organizma.
Pomešajte: 2 dl soka od šargarepe i sok od jednog limuna. Dodajte kap-dve esencijalnog ulja od grejpfruta i kašičicu meda, pa sve dobro promešajte da se med sasvim istopi.
GREJPFRUT I PROTIV UPALE
Da biste sprečili upalu zglobova i mišića posle napornih vežbi, ali i podstakli proizvodnju kolagena u organizmu, pijte ovaj napitak:
Pomešajte: sok od jednog grejpfruta, sa pola kašičice đumbira u prahu i kašičicom meda. Dodajte vode po želji da malo razredite sok od grejpfruta i dobro promešajte.
Izvor: Novosti.rs
Foto: freedigitalphotos.net
Pročitajte još
Veliki petak u domovima poznatih: Pogledajte kako su zvezde ofarbale jaja, čija su najlepša?
Veliki petak u domovima poznatih
03/05/2024
Saznajte višeVeliki petak u domu Nataše Bekvalac: Kad vidite ko je zadužen za ukrašavanje jaja, istopićete se
Nataša Bekvalac ofarbala jaja za Uskrs
03/05/2024
Saznajte višePorodica ponovo na okupu: Kaća Grujić blista u zagrljaju muža, ćerka Katja najsrećnija
Katarina Grujić otputovala kod muža u Atinu
03/05/2024
Saznajte više
Komentari (0)